嗓子很干很疼有什么方法

概述

最近早上起来嗓子总是很干很疼，说话总觉得有什么东西挡在嗓子那里，发不出音，好难受，喝了好多水，还是很干很涩，要怎么办

步骤/方法：

1、 第一，每天早上起来可以用盐水漱一下口，盐水可以杀菌，然后喝一杯温温的淡盐水，还可以吃一些润喉糖和口含片，那个枇杷润喉很不错，还有那个好爽糖，可以在没事的时候吃一颗

2、 第二，可以在晚上睡觉的时候，在床头放一个加湿器或者放一条湿毛巾，让嗓子湿润，早上起来就不会那么干，也可以喝一杯温热的蜂蜜水润喉

3、 第三，减少用嗓，不要总是大声叫，大声喊，更不要压着嗓子说话，让嗓子正常舒缓下来，睡觉前还可以拿浸过盐水的毛巾敷在嗓子那里

注意事项：

注意饮食，不要吃辛辣的刺激性食物，碳酸饮料也要少喝，对嗓子伤害很大，平时多喝白开水，可以喝一些蜂蜜水、淡盐水。吃一些润喉的糖，多吃水果