幼儿如何健康饮食

概述

大家都知道幼儿指1到3岁的孩子，这个时候的饮食很重要，因为这时正在发育，那么大家知道幼儿如何健康饮食吗，现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1、 首先是选择含有蛋白质的食物给幼儿吃，因为这些食物营养丰富，会增加蛋白质的摄入，给幼儿生长发育加强营养，可以多吃一些鱼，鱼虾之类的海产品也可以，但是家长一定要挑出刺再给孩子食用。

2、 其次是选择蒸和煮的方式加热食物，幼儿的食物一定要切碎，让幼儿更好的吞咽，不要用油炸的方式加热食物，不利于孩子的消化，不要给孩子吃刺激性的食物，吃一些蒸熟的食物比较好。

3、 最后是每天要喝水，幼儿每天要喝水，不要给幼儿喝太多的碳酸饮料，会导致幼儿肥胖的，每天给幼儿喝8杯水就可以了。

注意事项：

注意幼儿饮食要注意搭配，不要给幼儿吃太多的零食，避免幼儿肥胖，毕竟，好的生活方式才会有一个好的身体。