怎么样才可以美白呀？

概述

夏天太阳猛烈，出去晒了太阳，发现脸上有很多斑斑点点还有点黝黑，用了各种面膜、乳液都没什么效果，特别烦恼。

步骤/方法：

1、 第一，脸上如果有斑点，就不能吃太多带有酱油的食物，黑色素增多，会让斑点颜色变得更深。需要注意哦。

2、 第二，可以从食物上着手，有内而外，调理好身体，排除体内的毒素，去除那些黄气黑气，建议多吃些水果，比如樱桃、荔枝、潘石榴等。多吃蔬菜，西红柿效果不错，它有美白和瘦身的作用。适当的补充维生素，有助于美白。

3、 第三、多喝水，俗话说，女人是水做的，多喝水没错的，可以让皮肤不会太干燥。少吃零食，对皮肤不好。

4、 第四，每天擦爽肤水、乳液这是必不可少的步骤，因为脸上需要补水，皮肤缺水，才会变黄，出现斑点。睡前敷睡眠面膜，因为晚上皮肤吸收的要更多，敷面膜可以更快的达到补水、美白的效果。

注意事项：

1、太阳太猛烈时，不能赤裸着脸晒太阳，需要擦防晒霜，和带伞2、饮食上多注意，少吃煎炸烹饪的食品。3、不能用劣质的护肤品和化妆品