颈椎疼该怎么办？

概述

颈椎承受了头部的重量，以及连接人体脊椎，影响范围大，如果颈椎出现疼痛一定要及时检查，进行治疗，下面就和大家说说这方面的情况。

步骤/方法：

1、 颈椎疼是颈椎病比较常见的症状,所以如果我们的身体出现颈椎疼的情况不能小看，要引起注意。建议采用中医进行治疗，根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发。

2、 首先，我们要避免用过硬的枕头睡觉，因为会使颈椎产生局部不适,时间久了一定会导致颈部劳损，造成颈椎疼痛。睡觉时我们可以用比较适中的软枕头，有缓解颈椎疼痛的作用。

3、 其次，平时工作时也同样要避免使我们的颈椎处在同一位置太长时期，比如：看电视，操作电脑等等情况，最好一段时间后起身运动一下身体，使血液能及时得到循环，注意劳逸结合.

4、 最后，在日常生活中养成良好的坐姿，避免工作休息时趴着睡觉或是躺着看书看等，都可以有效减少颈椎疼痛的出现。

注意事项：

除了平时注意坐姿，站姿以外，适当的颈部保健按摩也是很好的方法之一，还要做到均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果。