牙龈出血，应该怎么办

概述

牙龈出血是指平时吃东西时候会在食物上见到血迹的现象，有时刷牙的时候也会这样。今天，我来跟大家分享一下，牙龈出血这个问题应该如何解决。

步骤/方法：

1、 首先，最重要的是保证口腔清洁，早晚都需要刷牙，要保证科学的刷牙方法，清洁牙齿上的细菌、污垢。还有牙膏的选择也要慎重，应该要用含钙比较多的牙膏。或者，情况严重的话，建议去看牙医、洗牙。

2、 平时要养成健康营养的饮食习惯，多吃些清淡、新鲜的食物，比如水果蔬菜，补充维生素，加强营养，平时最好不要吸烟喝酒。

3、 平时要加强体育锻炼、多做运动，提高身体的体质，尤其是得糖尿病或血液病的人。还有孕妇在怀孕期间要注意内分泌要正常。

注意事项：

1、注意牙签的使用要正确。2、女性在怀孕期间或者月经期间，内分泌要正常，否则会出现牙龈充血现象。3、口腔卫生室最重要的。