怎样爱护我们的眼睛，预防近视。

概述

现在的学生几乎都是近视，而且近视的概率一直在上升。严重近视会给我们带来许多不便之处，那么我们从小应该怎样爱护我们的眼睛。

步骤/方法：

1、 从小我们应该养成正看书写字的习惯，不能看书太近，或是不休息长时间看书。当你看书一段时间时，应该让眼睛休息一下或是看一些绿色的植物。不能再光线弱的地方看书，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，

2、 要有充足的睡眠时间，不要让眼睛过度疲劳。要有合理的饮食习惯，偏食会造成许多眼病，丰富的钙对眼睛具有消除眼睛紧张的作用，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果

3、 经常做眼保健操，眺望远处，这对眼睛的放松很有作用，还应该要定期检查视力，最好是每两月一次。

4、 如果近视了，可以通过佩戴眼镜进行矫正.这也是治疗近视最好的办法，不过所需的时间不一定，配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。如不想戴眼镜考虑做手术。.转眼球可提高视力

注意事项：

不要用眼过度，不要经常用手揉眼睛，避免强烈的阳光刺伤眼睛，所以外出阳光猛烈时要戴上太阳镜。睡前不能大量喝水。这对眼睛有害。