怎么做可以加快分娩

概述

既是想减轻分娩时的痛苦更是对宝宝的期待，不少孕妈都希望分娩时间越短越好。孕妈们不要过于着急，还是要有耐心。下面为孕妈们分享一些自然的方法，来让产程加快。

步骤/方法：

1、 如果分娩前孕妈精神比较好，身体不太累时，不要一直躺在床上，可以保持直立的姿势如斜靠于床上、桌面、椅背或是窗边。这样更容易有效地用力，有效的向下用力、重力还有子宫的收缩，三者结合能够帮助宝宝加快出生而且不会伤害宝宝。

2、 还可以两腿分开，面对着椅背坐好，上半身斜靠在椅背上。这样也可以帮助向下使力，同时还可以让子宫打得更开。宝宝的出生自然也就更顺利。

3、 但如果孕妈们体力不够，就不要做上述运动，可以慢慢地散下步。如果连散步都撑不住，就选择左侧位躺在床上，最好不要后背用劲，这样骨盆不能很好地打开。

注意事项：

分娩会消耗体内大量的水和能量，只有及时补充才能保证分娩的顺利进行。