持续性低血糖该怎么预防

概述

我最近有点担心自己的身体了，以前从来没有感觉过不舒服，就在最近一个月里，因为工作比较忙，所以就经常吃饭不及时，有时候顾不上吃了，就对付一点就算了。可能是吃的少了，经常感觉到只要蹲的时间长了，站起来后头就有点晕，听说这是因为身体的血糖太低了，我想我是不是也有低血糖的毛病，这都有好几次这样的情况了，有点担心，该怎么预防呢。

步骤/方法：

1、 不要过于担心，没关系的，你这个还不算是低血糖，应该是人的正常反应。低血糖指的是血糖低于2.8mmol/l的现象。不过这样的情况一般都是在服用某种药丸或者是注射了胰岛素以后。再有就是先天性的高胰岛素性低血糖。

2、 根据你说的情况，你是在下蹲后在站起来时感觉自己有头晕、黑曚的症状，不过这样的情况很快就会恢复，这主要是因为人在忽然改变动作时，身体发生一时的脑缺血导致的，身体自身就很快就可以调节过来的，不用治疗。

3、 要想防止低血糖的发生，可以平时注意少吃多餐。而且低血糖患者最好每天吃6餐左右。还有睡觉前可以少吃点零食或者面包点心之类的食物，不要经常吃一种食物，就是要吃各种蔬菜。饮食要均衡。

注意事项：

其实低血糖没必要治疗的，但是对于低血糖的患者要重视预防。因为预防比治疗还重要。平时口袋里就装点糖块和巧克力之类的甜品，当发生症状的时候随时吃点就没事了。