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更新时间:2014-05-15 18:28:08
通常,有些刚出生没有太久的孩子来说,吃一些其他的东西反而不是很好,吃母亲的奶水才是最好的。不但营养,而且更容易吸收。当然,妈妈也要注意自己的饮食习惯,要适当的忌口,对孩子和自己来说都是有益于健康的。因此哺乳期的妇女还是有很多禁忌的。尤其是不要乱吃药,准妈妈是不能乱吃药了,如果吃药的话,会通过乳汁传给孩子的,因此对于准妈妈来说最好不要乱吃药。
1、 味精吃的不能太多,妈妈由于吃了过多的味精,就会影响宝宝的智力发育,还会对孩子的生长带来不利的影响。再者,妈妈不易吃过多的巧克力,巧克力中的可可粉会损害到婴儿的神经系统和心脏的健康,还会引起婴儿消化不良的不良反应,甚至会导致孩子夜啼,排尿量增多等问题。
2、 妈妈不应饮用大量的茶水,虽然它有提神的作用,但因宝宝的发育还不健全,而此时准妈妈喝了过多的茶水的话,会影响婴儿的睡觉,会使孩子的肠胃不好,爱哭闹等问题。妈妈要尽量少喝咖啡、烟酒、可乐等饮料,这些食物都会刺激到孩子的大脑中枢神精的发育的,因此最好不要吃。
3、 妈妈别吃的东西太油腻了,妈妈们不要以为我吃的越多,奶水就会越来越好。其实不然,反而会营养过剩。麦芽、韭菜这些食物吃多了,就会影响乳汁的分泌。过多的冷饮,夏天一到冰淇淋,冰镇的饮品,实在是消暑的好选择,可是你吃了快乐了,而你的孩子就有可能会拉稀,甚至会引起肠胃不舒服的问题的。
对于准妈妈来说要想让孩子吃得健康,日常自己就要做到均衡饮食,饮食上多以清淡为主,适当的吃些促进乳汁分泌有好处的食物,应做到营养全面,哺乳期的妇女一定要控制自己的情绪。