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老人胀气肚子大怎么办?

健康分享者:夏夜之风

更新时间:2014-07-16 17:08:42

概述

现在有许多人反应家里的老年人有胀气肚子大的毛病,这使许多老年人身心受到伤害,不知道自己怎么了,害怕自己得了什么病,我们说胀气是主要是胃肠道胀气是一种十分常见的胃肠疾病,但是这种疾病病不会导致生命危险,症状多表现为肚子胀,腹痛,便秘,放屁等现象,这种疾病多是由于胃肠道气体量的增多导致的,那么面对老人胀气肚子大的问题我们该如何解决呢?下面我为大家分享下我的健康经验如何解决胀气。

步骤/方法:

1、 首先,我们要了解气体的来源,我们胃肠道之所以会有大量的气体多是由于喝水进食时流入的气体。所以我们在喝水进食时要注意速度,吃饭细嚼慢咽,喝水也要小口喝水不要大口大口喝水,胃肠道气体多还与老年人便秘有关,气体排不出去就留存在体内,所以要解决便秘问题多喝蜂蜜水等有助便秘的东西,多放屁也可解决胀气。

2、 第二,许多胀气的老年人都存在消化不良的问题,要解决胀气还要对付消化不良的症状,老人每天三顿饭,早饭最重要中午和晚饭可以少吃些东西,尤其是晚上不要吃太多不助于消化,在中饭晚饭后可以吃些助消化的山楂等东西。饭后的运动也对助消化有很大的帮助,在饭后在院子里走几圈有助于胀气的康复。

3、 第三,饮食上老人要注意,胀气的老人不益吃含高淀粉和豆制品的食物,高淀粉和豆制品的食物产气,所以不要吃胡萝卜、萝卜、红薯、芋头、南瓜、土豆、豆腐、豆浆、豆腐脑、黄豆等食物。这些东西都是会在体内产生气体,所以胀气的老人避免吃这些食物。胀气的老人应该多吃些清淡的食物,

注意事项:

不要吃豆制品和高淀粉的食品,注意三餐的食量适当,吃饭后吃些助消化的食品,饭后要适当的运动。适当的排气对胀气有好处,注意老人的温度,冷了一定要注意保暖。

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