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肥胖人群注意糖尿病高发

健康分享者:邵言1234

更新时间:2014-06-07 17:29:36

概述

糖尿病分为1型,以及2型两种类型,这两种类型都具有非常明显的遗传特点,尤其是1型糖尿病,遗传因素可以说是糖尿病的发病基础,也可以说,具有糖尿病家族聚集性的人群是糖尿病的高发群体之一,除此之外就是身体肥胖的人群,也非常高发。尤其是在夏季,是身体肥胖人群的高发季节,要注意预防,预防最好的方式是饮食调节,以及运动锻炼身体身体。

步骤/方法:

1、 肥胖人群预防糖尿病的重点是在于在平时的生活中,注意身体的锻炼,用以消耗身体中的脂肪,这也可以说是控制血糖的一个主要方式。在运动上,需要注意循序渐进,量力而行,重点是持续性的身体锻炼。

2、 当然,脂肪主要是来源于饮食,因此,在平时的生活中,应该注意饮食结构的平衡,而若是长期以脂肪饮食结构为主的人群,应该控制脂肪的摄取量,但这个过程是循序渐进的,而非一次性控制,否则很可能会引起副作用。

3、 而若是一旦肥胖的人群确诊为糖尿病的情况下,及时治疗是一个非常重要的方面,但需要注意的是,控制糖尿病一定不能一味的依赖于药物,当然,不仅仅是肥胖的人群是如此,任何一个糖尿病的患者,都应该注意这点。

注意事项:

有烟酒习惯的肥胖人群需要对这方面进行适当的控制,尤其是吸烟,对于糖尿病的预防非常不利,因为烟草中有大量的尼古丁,可以刺激到肾上腺的分泌,这是一种可以促使血糖快速升高的一种食物。

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