精神紧张掉头发失眠该怎么治疗

概述

神经衰弱，多疑、精神紧张，容易导致辗转难眠、睡眠不足，时间一长，就变成了习惯性失眠。这些都是归咎于心理压力过大，神经衰弱其中一个比较明显的表现也就是掉头发，从慢性到永久性，从轻微症状到严重秃头，甚至进入了让人难以接受的状态。那么，出现掉头发的现象后，我们该怎么样治疗或者休养，才能缓解甚至治愈这病况呢。

步骤/方法：

1、 失眠有两种情况。一种是脑海一直思考着东西，一直处于绷紧的状态，无法放松进入睡眠状态。另外一种是凌晨或者半夜突然醒来后，就无法再入睡，一般是建议尝试自我催眠或者呼吸法、音乐疗法等自我舒缓的方式。

2、 睡眠不单可以恢复元气，在睡眠的经过中，皮肤毛细血管循环增加也有益于头发的生长发育。因此要改善掉头发的状况，必须身体休养好，保持充足的睡眠时间。如果精神紧张，皮脂腺就会分泌油脂，堵塞毛细血管，加重掉发白发的现象。

3、 神经衰弱，掉头发，又可以通过食疗去调理。补充人体短缺的养分和元素，适当地进行食疗调理，既补气又补肾，把身体调理好，食欲好，心情好，自然改善到神经衰弱的症状，也为头发提供了饱满的生长养分。

注意事项：

心态影响心情，心情影响内分泌，内分泌影响身体各部分的功能运作，一环扣一环。想要治疗神经衰弱掉发，就要先从改善神经衰弱做起，直邮治好了神经衰弱，由于神经衰弱所导致的脱发就能不治自愈了。