月经前女性乳房胀痛怎么回事

概述

很多女性朋友在月经前出现胸部不适症，月经前几天会感觉乳房发硬，有压痛感或者结节感。这个不用过于担心，是正常的生理现象，一般随着月经来潮后可以缓解，具体的知识跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 一般女性身体在月经前一周到两周，雌激素水平升高，雌激素的作用会促进乳腺增生等情况，但是随着月经来潮，雌激素水平开始下降。雌激素对乳腺的作用减弱，胀痛感和结节感得到缓解、消失。

2、 女性朋友不必过于担心，保持心情舒畅，月经前避免吃过冷的有刺激性的食物，口味也少清淡些，月经前也尽量少吃盐分多的食物。

3、 缓解胀痛感可以每天洗个热水澡，或者用热水袋的方式。保持心情舒畅，避免过度紧张，经前也要保证充足的睡眠和休息，避免工作压力过大，不熬夜，不长期使用含咖啡因的食物比如巧克力、浓茶、咖啡等。

注意事项：

月经前期注意饮食避免生冷刺激的食物，保持心情舒畅，避免过度紧张