扭伤的注意事项

概述

扭伤在生活中常见，可是很多的人不会处理，甚至是错误的处理，这种方法不但不能减轻反而会加重，那么该咋样处理呢？我给大家分享一下我所学的知识。

步骤/方法：

1、 在48小时之内要先冷敷，千万不能热敷，如果热敷会加重病情在48之后，再为热敷。

2、 在48小时内要尽量不要活动，抬高受伤部位。防治受伤部位疼痛。

3、 局部可以摖摸些红花油，促进疾病好转，或可以口服些跌打损伤的药丸，减轻受伤部位肿胀。

4、 在这过程中如果还有什么不舒服，一定要到医院就诊，以免延误病情。

注意事项：

不要吃辛辣刺激性的食物，补充营养，促进疾病的愈合，多吃新鲜蔬菜水果，不要剧烈活动，