痛风吃什么

概述

　　被诊断患上痛风之后，饮食一直都是让患者头疼的一件事情，要知道如果是饮食没有注意好的话，是很容易导致痛风的再次复发的，那么，具体痛风吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 　　注意碳水化合物的摄取，这主要是因为碳水化合物对于尿酸的排出有一定的促进作用，因此，痛风患者可以食用像米饭，馒头、面食等这些富含碳水化合物的食物。

2、 　　蛋白质摄取要适量，痛风患者在食用蛋白质的时候要注意按照自己的体重比例摄取，1kg体重应摄取0.8-1g,而蛋白质的摄取以牛奶鸡蛋为主，最好不要食用肉类食物。

3、 　　痛风患者要注意少摄脂肪，一般痛风容易和高血脂并发，因此要注意脂肪的摄取量，这主要还是因为脂肪可减少尿酸排出，一般摄取量应控制在总热量的20%~25%以内。

注意事项：

　　痛风在吃什么的问题上，不但要注意上述这些因素，同时还要注意少用像姜或者是辣椒等有强烈刺激性的调味品或香料。