月经失调吃哪些食物调节效果好呢

概述

女人月经失调是一个让人十分之头疼的问题，月经失调不痛也不痒，但是却会影响到人体机能的正常，女人月月经失调就会一脸的黄褐斑，还会诱发不孕等症状，那么月经失调吃哪些食物好呢？

步骤/方法：

1、 女人月经失调可以多吃一些猪血，猪血有补铁的功效，多吃猪血可以补充人体的铁质，铁质多了妇女的身体气血自然通畅，那么月经失调的状况也得到缓解了。另外，牛肝也是月经失调者最好的食物，可以多吃一些牛肝。牛肝的做法很简单，就是将水烧开之后将牛肝放进去就行，吃的时候用酱油调味。

2、 妇女月经不调可以多吃一些羊肉，羊肉是属于温性的食物，多吃可以让身体的抵抗力更强，羊肉还是营养丰富的食物，绝对是调经进补的良好食材。另外，吃羊肉对于月经失调有效更应该羊肉可以补气血，气血好的女人自然月经周期就正常了。

3、 月经失调的女人可以多吃一些狗肉，狗肉以土狗的营养丰富，人工饲养的狗无论是营养和口感都比土狗差些，而且人工饲养的狗还会有含有激素给人体带来比如肥胖等不良状况，因而调理月经最好食用土狗肉，另外狗肉还有暧身体的功能。

注意事项：

女人月经失调要注意少食生冷的食物，特别是冰棒和雪糕一定要少食甚至不吃，特别是在月经期间更是禁止吃的。