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保护嗓子从你我做起

健康分享者:xhw邻家小妹

更新时间:2013-08-24 23:03:18

概述

有个广告说的是"牙好,胃口就好",但是牙好的同时,也不能肆无忌惮的乱吃东西的哦,嗓子在这个过程中是起到非常重要的作用,如果不加以注意,就会伤害到我们的嗓子。那么怎么才能保护嗓子呢?让我们一起来看看吧。

步骤/方法:

1、 首先口味重是会刺激口腔黏膜的,如果经常吃得很咸或者很辣,是会引起口腔溃疡的,而且如果长期不注意的话,会诱发很多的口腔疾病,所以要注意,吃东西也要有个度,不能乱吃,毕竟,病从口入嘛。

2、 多吃水果,最好能经常吃一些对嗓子好的水果,比如梨可以润嗓子,生津止渴,也可以吃一些枇杷、桃等等,但是注意不能过分偏食,而且嗓子疼的时候,千万不要吃冰激凌或者喝冷水,不然会引起咳嗽的。

3、 注意,也不要吃得过于甜,过度的糖分会使嗓子更加疼,这个时候应该尽量减少这类食物的摄入。

注意事项:

饮食应该尽量清淡,但是要注意饮食均衡,注意要忌口。

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