怎么延缓老年性耳聋

概述

对于一个正常健康的成年人来说，大概在50岁左右开始听力就会逐渐下降。随着听力下降程度越来越严重，老年性耳聋现象就会渐渐发生了。当然这也是因人而异，老年人只要做好耳朵的护理措施，老年性耳聋是完全可以推迟甚至的避免的。

步骤/方法：

1、 要预防、延缓老年性耳聋，老年人在游泳或洗澡时耳朵若进去了水，一定要及时处理，以免引起耳道发炎。中老年人也不要随随便便地用掏耳勺掏耳朵，以免弄破耳膜，引起感染。

2、 中老年人更应该避免机器轰鸣、人声喧哗等各种噪音，这些噪音很容易造成中老年人耳供血不足，听力急剧下降。另外大量烟酒，对于中老年人来说，也会间接的危害听力，造成耳聋。

3、 要有效地预防老年性耳聋，还应该积极运动，促进耳部的血液循环。另外，人的听力和肾也是有非常密切的关系的。因此，中老年人应该多吃一些补肾的食物，以免肾虚引起听力的下降。

注意事项：

要延缓老年性耳聋，饮食中还应该多添加锌含量丰富的食物，例如猪肝等。