女性来月经时拉肚子怎么办？

概述

不知道有没有朋友经常会这样，就是每次来月经的时候，就会拉肚子，平时都是很正常的，就在来月经的前一天就开始，然后整个经期的大便就不是很正常了，就会拉稀，但是肚子也不会有非常疼痛的感觉。今天，我就来给大家分享一下，女性朋友在经期经常拉肚子应该注意什么？希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1、 在来月经的时候要拒绝一切凉性的食物，因为这个时候肠胃本来就比较弱，如果再食用寒性大的食物，就会对肠胃造成很大的刺激，容易拉肚子，相反，我们要保护好肚子，以防着凉。

2、 女人来月经，都会失去很多血，所以都是出于缺血状态的，必须要适量的补血，建议可以多喝红糖水，多吃一些红枣，桂圆等，以便补血补气，同时这些热性的食物也可以暖肠胃。

3、 经常泡脚的人都会觉得很舒服，而在经期的女性朋友可以坚持每天泡泡脚，不但能够促进血液循环，也能减轻疲劳，驱赶寒冷，同时泡完脚，我们还可以按摩脚底，可以更好的保暖脚。

注意事项：

女性在经期要注意忌口，同时注意保暖，不要着凉。