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例假期间肚子痛的坐立不安怎么办啊?

健康分享者:大风车笑了

更新时间:2013-09-04 16:49:00

概述

真是痛的难以忍受,坐立不安,例假来了肚子痛死了,以前也挺好不怎么痛。这次小腹痛的是有点抽筋痉挛的感觉了,还很恶心不舒服,躺着蜷缩着都不行,总之就是没有个舒服的姿势,这是怎么回事呢,以前也很少有的情况,痛经痛这么厉害的程度是因为什么呢?身体的体质差还是什么。。。?

步骤/方法:

1、 这就是严重痛经的表现,其实痛经有好多引起的,自身的子宫狭窄呀也会导致痛经的,内分泌不好啊或者是妇科病,一般妇科病引起的痛经比较常见的,像盆腔炎,子宫内膜异位等,前列腺素对子宫有兴奋作用的,能引起子宫肌肉收缩,这样就会产生子宫缺血和氧气,就能产生痛经。再者就是经前吃了凉性的东西等等,这些都是引起痛经的因素。

2、 在每次的例假来临之前还是要自己注意饮食,消化不良的东西或者比较生冷的都还是不要吃,以免刺激子宫输卵管收缩,就加重了痛经。痛经期间引起腰部疼,肚子胀痛,还有恶心,或者手脚冰冷时多吃点香蕉芹菜,有利便的功效,橘子生姜鱼类呢有补气活血的效果。都能有效的减轻痛经。

3、 还要注意自身的身体锻炼,能加强体质提高免疫力,常活动身体温热还能驱寒祛湿还能活络经血,对经期时的血液流畅也有很好的作用,平时保持良好的乐观向上的心态,不要熬夜或太累。在一个就是要保暖别着凉了。

注意事项:

痛经不是什么大问题,但是痛起来还是很严重的影响身心及生活。所以还是要靠我们平时自己爱护自己啊。

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