空肚子不要吃什么水果

概述

水果富含各种维生素和矿物质，平常我们要多吃一些水果，才能满足身体健康的需要。但是有些水果是不能空腹吃的，空腹吃的话会影响我们的身体健康，知道哪些水果不能空腹吃吗?下面，我就和大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1、 空腹不要吃荔枝，因为荔枝很容易引起低血糖症，还会影响正常的食欲，如果身体里的葡萄糖得不到补充，人的血液循环就很危险，严重的可以危及生命。　　

2、 西红柿本来是非常营养的水果，又可以当菜吃，又可以当水果，特别是现在市面上卖的那种樱桃大小的西红柿，俗称圣女果，很多人都买来当水果吃。空肚子吃西红柿的话，里面的一些果胶和其他一些成分会和胃酸发生化学反应，造成胃痛和胃病。

3、 　香蕉虽然也很有营养，不过香蕉里面含有大量的镁元素，空腹吃后会使血液中镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于身心健康。

4、 空腹吃橘子或者橘子汁以后，橘子里面的大量糖分和有机酸，会刺激胃黏膜，让人感觉胃酸、胃胀，严重的会造成慢性胃炎。　

5、 山楂是非常健胃的水果，可以增进食欲，但是如果空肚子吃，会让人感觉很饿，造成胃痛。而且山楂里面的果胶遇到胃酸会在胃里面凝结成块，还容易造成结石。

注意事项：

除了上面的以外，空肚子还不适合吃柿子、、李子、甘蔗还有一些非常酸的水果，最好是在饭后半小时到一小时左右吃比较好。平时可以吃些温性的水果，比如苹果等。