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更新时间:2013-08-30 15:13:49
很多女孩会遇到这样的窘况,上身看起来还算苗条,但是自己的臀部以下,特别是腿就特别的粗壮,平时也不敢穿短裙,只能长裙或者长裤,才能勉强遮住,下面推荐几种瘦腿的方法:
1、 首先推荐的是运动减小腿,两腿并拢,膝盖并紧,然后下压,快速重复这个动作,这个动作可以帮助拉伸小腿,美化腿部曲线,使肥肉得到运动。
2、 食疗,就是少吃肉类和淀粉类等主食,多吃水果蔬菜。少吃脂肪和碳水化合物,食物尽量清淡,过高的盐分对肾脏不好,还会造成身体水肿。尽量少吃高热量食物,沙拉酱什么的,对身体不好。
3、 可以用精油泡澡,然后用浴盐按摩腿部,可以去除角质,美化身体曲线,同时皮肤也会变的光滑,这样就会看上去健康有气质。增加自身魅力。
平时有空多到户外走走,让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉,但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的。