怎么样才能够预防胃肠炎？

概述

我们大家都知道现在的中小学生特别容易得肠胃性疾病，尤其是胃肠炎，可能是由于吃了什么不干净的东西，或者是平时不注意个人卫生，所以我来与大家分享一下怎么样才能够预防肠胃炎哦。

步骤/方法：

1、 首先应该注意个人的卫生。小孩子要养成饭前便后洗手的好习惯哦。不吃不干净的食物，尤其是路边摊上卖的三无产品，海鲜和寿司最好也不要吃。不要喝生水。也不能吃不干净的水果哦。

2、 其次是不能吃有刺激性的食物。比如说酒和浓咖啡不能喝的太多。像辣条呀，雪糕呀也不能吃多了，我们的胃可是承受不住这种负担呢。所以大家千万要记住了哦。

3、 最后是吃饭要有规律，定时定量。千万不能暴饮暴食，不然胃是很容易坏的。平时也要加强营养哦，多吃好消化的食物，像粥汤这样的。还要多运动，这样才能增强自己的抵抗能力哦。

注意事项：

大家要是不想得胃肠炎的话必须要注意卫生哦，千万不能吃一些不干不净的食物。