孕期孕妇出现水肿应该怎样饮食

概述

在孕晚期许多孕妇都会出现明显的水肿现象，经常是腿变粗，脚也比以前的大了，有的脸也是明显的出现水肿症状。有的孕妇还以为这是吃胖了，实际上这是水肿。这是孕期得一种生理现象。那么孕期水肿应该怎么调理，应该怎样饮食呢，我们看一下。

步骤/方法：

1、 首先孕妇要多吃些蔬菜水果。因为这些食物内含有多种维生素和微量元素，可以使孕妇的体质增强，促使孕妇的新陈代谢功能，可以起到解毒利尿，消肿的作用。所以孕妇应该多吃些青菜，白菜，萝卜，菠菜，茄子，苹果，梨，香蕉，等食物。

2、 还要尽量少吃或者不吃不易于消化的食物，还有胀气的食物。因为这些食物容易引起孕妇的消化不良，导致孕妇的腹胀，引起血液的流通不畅，就会使水肿的症状加重。如油炸的食物，豆类，白薯，洋葱，土豆等食物。

3、 还应该多吃些含有高蛋白的食物，和低盐的食物，高盐的食物可以增加水肿的症状加重，所以应该少吃高盐的食物，应该选择低盐的食物进食。可以吃些含有高蛋白的食物如，鸡肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，豆浆，豆腐，鱼类，海鲜，虾，等一些食物。这些食物都可以减轻水肿的症状。

注意事项：

以上就是孕期水肿的饮食，孕妇一定要记住这些饮食习惯，减少发生水肿的症状。