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更新时间:2013-08-07 20:48:34
大家知道帕金森病么?简单来说就是老年痴呆症啦,它是一种神经系统变性的疾病呢,60岁上下的老人极其容易患老年痴呆症呢,它表现的症状多为震颤,僵直等等哦,严重的还有可能出现吞吐困难呢,所以这一类疾病对于老年人来说危害很大哦,今天我们来说说如何预防帕金森病吧。
1、 第一点当然是得从饮食方面说说的呢,大家注意了预防帕金森病吃东西一定要清淡呢,大家可以适当搭配绿色饮食。如果是女性要多喝或者吃豆制品,如豆浆、豆奶等呢,还有就是建议大家少吃高脂肪的食物哦。
2、 第二点就是从运动方面来讲讲了,老年人预防帕金森病可以试着练练太极拳还有气功等呢,可以帮助自己平心静气呢,每天一到两次是非常有帮助的哦。
3、 另外,老年人可以试着多多动脑呢,比如说可以下下围棋啊,还有就是背背单词、背唐诗宋词呢都是很有助于预防帕金森病的呢,这里要警告大家的是少呆家里看电视呢,这样对预防帕金森病很不利的哦。
看了上述介绍,大家对如何预防帕金森病应该有一定了解了吧,希望我的分享给大家带去帮助。