如何避免老人痴呆

概述

小军的爷爷得了老年痴呆，生活不能自理，可是随着社会的发展，老人痴呆的情况已经越来越严重，如何才能避免这种情况的发生呢，通过医生的建议，小军也总结了一下，供大家参考。

步骤/方法：

1、 要有健康的饮食习惯，不要吃太多的盐，多吃点有营养的蔬菜、水果、补充点蛋白质、维生素也是很好的，注意不要过度的吸烟喝酒啊，生活要有规律，早点远离烟酒才是最好的啊。

2、 要经常运动，老年人也是一样，不运动骨头也就松了，所以没事的时候可以适当做点运动，比如快走啊，打打太极啊，跳跳舞啊，都是不错的，不要整天呆在家里。

3、 各位老年人也可以培养兴趣，比如画画、书法或者手工等都不错，多多锻炼手部运动和脑力运动。注意老年人在行走的时候不要摔倒，尽量走慢一些。

注意事项：

小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。