高温天气 孕妇如何安然度过

概述

夏天挺着个大肚子是件很痛苦的事情，我怀孕8个月的时候是最热的时候，每天热的心烦意乱，还有一点就是别人不觉得人的时候我还是觉得特别的热，孕妇的体温是比平常人高的，跟大家分享一下孕妇怎样平安度过高温的天气。

步骤/方法：

1、 孕妇特别的爱出汗尤其是夏天天气热，准妈妈不要等到口渴的时候再喝水，出大量的汗之后最好喝一杯淡淡的盐水，平时要多喝白开水，不建议准妈妈喝饮料里面有很多种的添加剂。

2、 在有条件的情况下准妈妈最好睡个午觉，这样一天的精神充沛，对孕妇和胎儿的发育都是有好吃的。准妈妈在天气热的时候情绪都不稳定，这样对宝宝是不好的，心情要保持平和，如果准妈妈烦躁，宝宝能感觉到胎动也会异常的。

3、 夏天准妈妈的胃口都不太好，平时饮食应该以清淡为主，不要吃特别油腻的东西不好消化，凉得东西不能多吃。

注意事项：

天气热准妈妈也不能整天在空调屋里待着，空调开的时间长了空气不好，而且长时间的不走动对胎儿的发育很不好，开两个小时空调就要开窗户通风半个小时。