高血压患者饮食需注意些什么？

概述

在生活条件显著提高的今天，很多朋友也饱受着现代疾病的困扰，高血压就是其中之一，而饮食与高血压有着直接的关系。所以在接受的药物治疗的同时，我们更需要注意的是平时的饮食，这样会更有效的帮助我们摆脱高血压的困扰。

步骤/方法：

1、 首先，高血压患者不宜摄入太多的食盐，因为食盐中的氯化钠会收缩血管，还会使血压提升，所以高血压患者饮食要清淡一些，每天食盐吃三到四克就差不多了。

2、 其次，高血压患者也不能够摄入过多的脂肪，脂肪多了就容易阻碍血液的流通，所以高血压患者少吃肉类食品，多吃一些蔬菜水果、豆制品等一些低脂肪的东西。

3、 另外，高血压患者也不能够吃热量过高的食品，因为热量摄入多了之后，多余的热量自然会转变为脂肪，而身体胖了之后就利于血液的循环，所以，在平时吃完饭后最好做一些适量的运动。

注意事项：

注意自己平时的饮食，多多运动，也不要去抽烟喝酒，让自己远离高血压。