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过分缺少脂肪的危害!!

健康分享者:骑着毛驴唱着歌

更新时间:2013-08-02 16:35:59

概述

现在有些少女为了过分的追求完美的身材,对饮食要求是比较的高的,很多的盲目的节食,尤其是不愿意吃些含脂肪量比较高的食物的,但是却不知过分的缺少脂肪,其实是一种比较危险的一种现象的,那会有哪些危害呢?

步骤/方法:

1、 首先是有害的自己的身材的发育的,很多的身体组织是需要脂肪的支撑的,如果脂肪不足会引起一些身材的一些走形的,过度的脂肪缺少也是会影响美观的。

2、 其次是会妨碍脂溶性维生素的吸收的,一些脂溶性维生素会参与身体的代谢过程的,对于皮肤的健美是有一定的作用的,同时也会影响钙磷的吸收的,导致骨骼的钙化不良,甚至会引起骨骼的畸形的。

3、 最后就是会引起,“必需脂肪酸的缺乏的”很多的食物中,含有一些脂肪酸是不会通过其他的脂肪酸转化的,但是必需通过食物进行摄入。如果缺乏这些必要的脂肪酸是会影响身体健康的、发生一定的疾病的,比如一些生殖系统疾病、眼部的疾病及肾脏的一些疾病等等。

注意事项:

注意要想减肥,尽量是通过合理的饮食和多运动来减轻自己的体重。

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