怎样预防痛风？

概述

痛风在生活中是很常见的，大多数都是在都在30至50岁的中年人中间发病，由于痛风影响着我们的生活，对很多人都产生了影响，所以我们要学会预防痛风。

步骤/方法：

1、 要减少进食动物的内脏和高嘌呤的食物，如牛肉、猪肉、羊肉、蘑菇和花生等，要多喝水，可以加快体内有毒物质的排泄，要多吃蔬菜少吃饭，补充体内的维生素C。

2、 尽量不要喝饮料和酒，特别是酒和海鲜不能够一起使用，大量喝酒会引起痛风的发作，对身体没有好的影响，痛风病人应该戒酒。

3、 要保持体重，避免肥胖，肥胖是引起痛风的一个主要因素，要少吃肥腻高脂肪的食物，适当的做运动，饭后散步帮助消化，做一些适量的运动，比如慢跑，打太极，记得不要剧烈运动，避免过多出汗而引起痛风。

注意事项：

如果痛风发作，要立即到医院接受检查和治疗，并且还要开始预防心血管疾病，以免再引起其他的病状。