头痛有哪些预防方法

概述

头痛有时跟疾病有关，比如感冒，高血压及引起并发症患者会出现头痛，头部受到撞伤、脑炎、脑部肿瘤等，这时候患者需要治疗原发病，头痛症状会减轻或消失。可是，在我们生活中有很多因素可以导致头痛，我们预防头痛需要从以下几个方面来注意一下。

步骤/方法：

1、 一些工作学习压力大的朋友，会出现紧张性的头痛，多是神经功能性头痛，只是服用止痛药治标不治本，患者最好的缓解方法是保证充足的睡眠和休息，避免长时间的脑力劳动。

2、 颈椎疾病也会引起头痛，颈椎损伤可能是由于长时间保持同一姿势导致的。不要长时间伏案工作，工作学习一个小时适当的起来活动一下，休息十分钟。晚上睡前洗个热水澡，头痛伴有颈椎酸痛可以热敷一下颈部软组织，可以促进血液循环，加快代谢废物的排除。 骤

3、 对于一些疾病引起的头痛，患者要警惕病情的发展，高血压患者要定期监测血压，控制血压水平，饮食少吃动物脂肪，多吃一些清淡易于消化的食物，适当的活动锻炼维持正常的体重。