嗓子不舒服怎么办

概述

很多人都喜欢抽烟，女生还喜欢吃甜食，这样就会使自己的嗓子发生不舒服的状况，如发生了嘶哑、痰多等 症状。今天让我来为大家分享嗓子不舒服怎么办。

步骤/方法：

1、 日常生活中不要吃太过于油腻的和辛辣的食品，这样会对嗓子造成一些刺激 ，一定要多吃新鲜的蔬菜，蔬菜中有维生素，可以减少嗓子不舒服的症状。

2、 如果出现了嗓子不舒服的时候 ，最好在包包里带一些薄荷糖，或者是草珊瑚的含片，每天含一粒在自己的嘴里，有凉凉 的感觉，连呼出来的气都是凉 的，可以缓解嗓子疼的症状。

3、 喜欢抽烟喝酒的人，特别容易嗓子不舒服，要时常喝一些胖大海，把胖大海每天泡两颗 ，这样就可以免除对喉咙造成危害。

注意事项：

我们应该戒烟戒酒，不要吃过于油腻的，辛辣的食物，多吃新鲜的食物。