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手不小心扭到了怎么办?

健康分享者:傻傻猪笨笨猪

更新时间:2013-08-12 16:24:29

概述

我去逛街的时候因为提了很多的东西,一不小心就把我的手给扭到了,然后我以为伤到了骨头,后来又去看医生,医生告诉我骨头没有什么事,只是扭伤了而已,多加调理就可以恢复了,他也给了很好的建议,下面我就和大家分享一下我的个人治疗经验吧。

步骤/方法:

1、 首先医生建议我这几天的话尽量的不要乱动这个手,也不要干什么重活。尽量的让受伤的地方休息好,因为扭伤的情况下的话在我们不乱动的时候恢复起来是最快的。

2、 医生建议我每天要在扭到疼痛的地方擦药酒,一般是要用力的擦,要擦到我们感觉到有点疼痛,这样的话药酒才能真正的被我们的患处给吸收到,这样也可以找的恢复。

3、 当好的差不多的时候建议我们适当的运动运动一下我们受伤的地方,因为那么多天没动了,血液流通也不是很好,所以建议适当运动,有助于血液的正常流动,恢复的快。

注意事项:

饮食上的话要尽量的清淡一些,也要多注意补充营养,这样有助于恢复的速度。

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