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如何预防和治疗痴呆症?

健康分享者:myblue4

更新时间:2013-08-12 20:16:27

概述

痴呆症现在越来越普遍了,尽管目前尚无治疗老年性痴呆的特效药物和方法,但早期发现并对各种高危及不良因素及时进行干预,可有效预防和延缓老年痴呆的发生。

步骤/方法:

1、 第一:适度的进行体育锻炼,可以从事自己比较感兴趣的文娱体育活动,每天坚持一定量的体育锻炼。此外,可以经常做手指动作的头脑体操,做十指指尖的细致活动,如:手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器、旋转钢球等。这样,既可以改善不良情绪,又可保持大脑功能的正常活动,从而延缓脑细胞老化,预防痴呆。

2、 第二:可以增加社交活动以便良好的人际关系,一个良好的家庭和邻里环境可一有效的避免不良情绪对脑细胞的损害。走向社会 积极主动参加各种形式的活动,如朋友聚会、文娱表演、下棋打牌、旅游等活动,均有助于增加生活的情趣和大脑功能的锻炼,降低痴呆风险。

3、 第三:养成一个合理的饮食习惯,许多痴呆诱发因都可通过饮食来加以改善,一个健康合理膳食可以有效的预防痴呆。比如许多研究都认为,坚持饮食结构简单、清淡以及富含营养的健康饮食,强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物这些富含优质蛋白、卵磷脂而又有利于记忆的食品,这对于改善血液循环、延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老都有一定的益处。

注意事项:

及早发现及早治疗,痴呆病是环环相扣的,影响因为很多,所以生活照那个各个方面都应改给予注意。

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