怎样预防血压低压过高

概述

高血压不一定是指高压高，低压过高也是高血压的表现，这种高血压一般高发于中青年人。血压高一定要注意日常生活的调理，下面介绍一下低压过高应该怎么调理。

步骤/方法：

1、 合理饮食，保证足够的营养和合理的膳食结构，多进食一些碳水化合物食品和蛋白质食品，多进食新鲜蔬菜和水果，脂肪类食物应该以植物性脂肪为主，动物性脂肪应该禁忌。

2、 高血压患者也要做适当的有氧运动，运动可以促进血液循环改善睡眠，并且能降低胆固醇的生成。高血压患者在饥饿或过饱时都不应该运动，不舒服要立即停止运动，以防血压升高。

3、 高血压病人应该戒烟戒酒，烟酒里都含有刺激性的物质，可以反射性的引起血压升高。同时血压高病人还应该保持心理平衡，心理过于紧张和不稳定，都有可能导致血压升高。

注意事项：

高血压患者要定期测量血压，1-2周应至少测量一次。要定时服用降压药。