吃这几种食物导致痛经更痛

概述

痛经是指女性在经期的时间前后出现腹部的疼痛，痛经之痛是一般人感受不到的，为了避免痛上加痛，经期请不要吃以下几种食物。

步骤/方法：

1、 经期喝牛奶会导致身体里面镁的丢失，加重肌肉的抽搐，增加经期疼痛的痛感，还会导致女性朋友的免疫力大大下降，经期饮食应该以清淡为主。

2、 经期吃螃蟹会刺激女性子宫的位置的感官神经，让子宫收缩的幅度加大，导致疼痛感的增加。经期不宜吃油刺激性的食物，避免经期提前。

3、 经期不宜吃汽水或者是巧克力，碳酸会降低胃酸的消化能力，影响食欲，导致疲乏无力。经期吃巧克力可能会导致女性情绪失控，加剧痛感。

注意事项：

女性在经期饮食应该要以清淡的食物为主，不要吃辛辣的食物。