老年人怎么预防中风呢？

概述

人以上了年纪，毛病自然多，我爷爷老说人不如机器，老是有毛病，前阵子就因为中风进了医院，为了爷爷的健康着想，必须做点什么，我帮爷爷问了医生该怎么预防中风，下面我来分享我知道的。

步骤/方法：

1、 不要操劳过度，一有头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。在家也可以自己做物理治疗。坐着的时候，用2个小球在脚下滚动，可以促进血液循环。

2、 坚持适当体育锻炼和体力活动，多运动身体，增加血液流通性能，吃完饭也可以喝茶，尤其是喝绿茶。绿茶能起到一定能够的保健效果。

3、 多吃蔬菜和水果，保持肠胃通畅，多出去外面见见阳光，呼吸下新鲜空气，保持心情愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合。

注意事项：

中风患者在气候变化时应当注意保暖，时外出时多加小心，防止跌跤。洗澡的时间不宜过长，水的温度适中即可。