小米粥对我们有什么好处！

概述

很多人都认为小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，但是并不是大米就一定很好，小米粥也有很多的好处哦，小编就来给你们讲讲把！

步骤/方法：

1、 首先许多人都知道小米粥有助于缓解我们消化不良的功能哦，许多人如果经常呕吐或者喂不舒服的话喝一些小米粥也可以缓解哦，孕妇经常会有这些状况，所以建议孕妇多喝，也有助于消化

2、 其次许多人都知道喝小米粥有助于预防阴道发炎，小米滋阴，是碱性谷类，许多人如果有些口臭或者身体有酸痛可以常常吃的哦，还能够帮助我们预防流产哦！

3、 最后许多人都知道喝小米粥有助于健脾和胃。小米粥特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物就是粥油，脾胃不好的人喝小米粥有很大的功效哦！

注意事项：

含铁量高，含磷也丰富，这就是小米能补血、健脑。