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怎么有效预防阳痿

健康分享者:彼岸花开520

更新时间:2013-08-15 19:09:38

概述

阳/痿对于男性来说是很大的威胁,严重的会让我们的家庭产生毛病,影响家庭的和谐,更是对男性自尊的一个很大的打击。下面给大家分享一些方法,让男性朋友摆脱困扰。

步骤/方法:

1、 我们一定要注意饮食:男性朋友应该多吃一些含有肾-上腺-皮质j机素的食物,能增强精-子的活动力,比如西红柿,另外,还应该补充一些锌,钙,铁等微量元素。

2、 不能有过多的房事,在性生活方面一定要注意:男性房事过多或者经常的手淫就会很容易造成阳痿。。所以一定要有一定的节制,这也是预防阳痿很有效的方法。

3、 工作和生活中一定要注意劳逸结合:很多男性由于经常忙于工作,每天都会筋疲力尽,让自己得不到很好的休息,所以一定要注意休息,不要过度的劳累,多多的运动。

注意事项:

培养正确的性意识,树立良好的性习惯,保持愉悦的心情。

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