孕妇补钙的三大误区！

概述

孕妇怀孕对于一个家庭来说是一件大事，都想要一个聪明伶俐的宝宝，所以对孕妇的关心格外重视，而且孕妇缺钙是一个非常普遍的事情，而且现在家庭条件好了之后，很多都给孕妇补钙，我来介绍几个补钙的误区。

步骤/方法：

1、 第一个误区妊娠期全过程都补钙。其实这个是错误的，研究表明在怀孕的第38到39周为宝宝吸收钙最高的时段，所以晚期补钙最重要，要根据不同的阶段，来补充钙元素为适宜的。

2、 第二个误区只通过饮食来补充钙元素。其实膳食补钙是在补钙过程中最重要的，但是不是唯一的，只通过膳食补钙，不能够完全满足对该元素的补充，还需要吃一些钙制剂，还有多晒太阳都是可以起到辅助补钙的作用。

3、 第三个误区补钙越多越好。其实补钙应该根据不同的体质来补充不同的钙元素，如果过量，会有可能产生结实的可能性的，在补钙的时候选择正确的产品很重要，若果动物的钙制剂，很多都是含有重金属的，所以要挑选一下。

注意事项：

在补钙选择产品的时候首先要注意安全适合自己的产品，其次可以选择含量成分富含维生素D还有山梨醇的钙制剂是最应该选择的，维生素D能够促进钙的吸收，山梨醇能够缓解便秘的情况。