不同体质女性经期护理要点

概述

月经期间，女性的生理和心理都会有一些微妙的变化。这个时候，女性的免疫力会有所下降，如果不注意保养很容易引起月经不调。因此，女性一定要注意保养。不同类型的月经不调日常护理要点也有所差别，下面我们来一起了解一下。

步骤/方法：

1、 经期觉得腹部冷痛的女性要注意经期保暖，可以穿厚一点的衣服和鞋袜，也可以用热宝给肚子取暖。平常每晚可以用热水泡脚驱除寒气。

2、 经期没有食欲容易疲劳水肿的女性平时要注意营养均衡，饮食规律，多吃一些高营养易消化的食物，适当的做一些运动。

3、 经期经血量多粘稠，颜色暗沉的女性最好不要使用卫生棉条，也不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环，促使经血排出。

4、 经前情绪焦虑不安、经期腹胀腹痛的女性经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐减轻压力。每天起床后，做些简单的伸展操放松心情。

注意事项：

女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。