老人怎么预防抑郁症？

概述

现在的老年人晚年生活也是丰富多彩的，晚上可以去广场跳广场舞，早上可以到公园练练太极锻炼身体，但是有些独身老人难免孤寂抑郁，如果是独身老人就更加要预防抑郁症的产生了。那么老人怎么预防抑郁症呢？下面为大家分享老人怎么预防抑郁症经验。

步骤/方法：

1、 老人预防抑郁症，要知道怎么做会让自己开心起来，老人要放宽心过生活，以前那些让人伤心郁闷的事情已经过去了，过去就让它过去吧！身体健康才是最重要的。老年人心身健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人，他的生活质量才能提高，才能享受到生活给予的乐趣。

2、 老人的生活中充斥着各种各样的琐事，比如令人烦恼的婆媳关系啦，老人应该对待小辈宽容一些，潇洒一点，糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。人生苦短，生命才是第一位的，何必斤斤计较。那些生活中的无聊琐事?糊涂一点，宽容一点，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，何乐而不为？

3、 很多老人就是一个活脱脱的老顽童，这样的老人就不容易产生抑郁症了。老人预防抑郁在产生，可以忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。老年人应该放松自己，乐观地生活，这才是最重要的。

注意事项：

老人预防抑郁症主要在于自己的心态，老人已经老了心态应该放得更加的豁达，斤斤计较的事就不要做啦，身体最重要。