怎样保护自己的胃粘膜

概述

大家都知道胃粘膜是一种屏障，隔阂了组织与强酸的接触。是我们的机体免受强酸的腐蚀。如果平时我们过多的吃了辛辣刺激的食物，或者是经常喝酒，就会导致胃粘膜损害，或者是糜烂。产生慢性炎症。也就是我们经常说的胃炎，那么我们平时应该如何保护自己的胃粘膜呢？现在就把这些知识分享给大家。

步骤/方法：

1、 不要喝浓茶，咖啡或者是长期的抽烟喝酒等。它们都含有刺激胃粘膜的成分，引起炎症水肿等。不仅产生胃炎，还有可能导致胃溃疡，胃穿孔等。

2、 平时多吃玉米，小麦或者小米等。因为它们富含丰富的醇溶谷蛋白，它不仅可以提高人体胃黏膜的生成，还能保护胃黏膜免受伤害。所以小米粥养胃看来也不是不无道理的。

3、 中药黄芪是补脾气的良药，而党参、人参是补脾的佳品。健脾养胃的同时，它们含有的总皂甙具抗菌、提高免疫力作用，可以加速感染导致的胃粘膜的康复。

注意事项：

平时还可以多吃一些猴头菇或者是裨益脾胃的中药，他们都能很好地保护胃粘膜。