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怀孕干呕该怎么预防

健康分享者:亦涵

更新时间:2013-07-29 13:46:12

概述

孕妇在怀孕一到三个月特别容易干呕,特别是早晨起来和吃饭的时候,吐也吐不出什么东西,那么我就来告诉你孕妇干呕该怎么办

步骤/方法:

1、 首先孕妇起床前,先可以给她洗漱,然后空腹吃一些干面包,馒头,饼干之类的东西,躺半个小时以后,在慢慢起来,可以有效的预防干呕。

2、 其次水分对孕妇来说很重要,要多喝水,千万不要怕吐哦,喝吐了再喝,多喝几次干呕就不会那么严重了,也可以喝一些食盐水。

3、 最后吃一些酸的东西对胃口好,比如山楂,柑橘,杨梅等水果,晚饭食量应该适当增加,这样对宝宝的营养发育有好处,睡前可以多增加一餐,记住要多吃一些清淡的东西哦,可以多吃一些维生素B。

注意事项:

千万不要觉得节食可以预防干呕哦,这样对宝宝的发育也不好,干呕反而会更严重

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