预防肝病小小常识

概述

这是一些护肝的小常识，关注这方面信息的朋友可能已经有过了解。只适用与肝病易发的人群预防用的，肝病可千万不能被忽视！

步骤/方法：

1、 最好保持适量的运动，“饭后百步走，活到九十九”这句话不知道大家听过没有，可见时常久坐久站对身体的危害不小，时常运动强健身体不说，排汗还是排毒的作用。消耗的脂肪可以避免得脂肪肝。

2、 时常应酬的人是最容易患上肝病的人群，但是交际应酬免不了，那么在喝酒之前，要尽量多吃些东西垫一垫肚子，它们能阻碍一部分酒精的进入血液，减少对肝脏的伤害。

3、 喝酒还可以原谅，但是抽烟时万万不可的！你以为烟只伤害你的肺部？大错特错，肝脏主导排毒，吸烟对你的肝脏负担非常大，久而久之肝病就找上你！

4、 多吃营养餐。只要可以，在家或者不用应酬的时候，多吃营养的食物，水果啊蔬菜都要多吃，肉类要适当吃些。

5、 多喝水。水也是排毒的，它能帮助肝脏排毒，减轻肝脏的负担。

注意事项：

如果已经有肝部的病症更要注意以上5点，及时就医治疗！