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喝对凉茶才能降火凉茶到底该怎样喝

健康分享者:ask7485279123

更新时间:2017-02-25 22:59:59

概述

我们都知道喝凉茶可以降火,但是不是只要是凉茶喝了就能降火呢?其实不是的,事实上,很多凉茶中的糖含量是很多的,所以,常喝含糖量比较高的凉茶不仅会发胖,还会引发许多健康方面的问题,比如体内代谢功能异常等。因此,为了追求“去火”而大喝凉茶,就得不偿失了。那凉茶到底怎么样喝才能达到降火的目的呢?让我们一起来看看

步骤/方法:

1、 我们每次吃烧烤时,总是会买凉茶喝,而且买的是饮料型的凉茶。我们都自认为喝了凉茶就可以不上火了,但是,事实并不是如此。想要降火喝饮料型凉茶是没有效果的,只能给我们解解渴罢了,要想降火就喝中药凉茶才有效果。

2、 想要喝凉茶降火就要喝中药凉茶,那才有效果。像金银花、菊花这些凉茶才真正具有清热解毒、降低火气的功效。所以大家在吃火锅时,可以适当喝一些中药式凉茶。但是凉茶不是人人都能喝的, 因为凉茶里含有大量寒凉中草药,既然有“药”,就会有一定的禁忌症,因此不适合所有人饮用。  

3、 像阳虚的人,这些人如果喝凉茶就等于“雪上加霜,夏季里汗液分泌较多的人喝苦寒的凉茶,会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病,女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。

注意事项:

喝凉茶好处多,但是常喝含糖量比较高的凉茶不仅会发胖,还会引发许多健康方面的问题,比如体内代谢功能异常等。所以,喝凉茶要正确的喝,不要盲目的去喝,

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