面对痛经女性怎样爱护自己

概述

我是一个班族，平时的工作都是在电脑上，平时非常的忙，我最害怕的就是每个月一次的月经，来月经的时候会非常多疼，也不知道是怎么回事，我非常的害怕，一般来说，女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍受到痛经的困扰。痛经的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状。那么我想知道面对痛经女性怎样爱护自己。

步骤/方法：

1、 患者一定要注意保暖，保温对减缓经痛也非常有效，像老祖母时代就用艾草来熏，现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛，冰冷食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重。经痛因为跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这种痛楚才有可能改善。

2、 患者一定要知道来月经的时候卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉一定要记得经常更换，并避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气。发现痛经症状，应寻求医院专家帮助，及时进行康复或治疗。常用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛，祝你早日康复。

3、 患者一定要让自己轻松地度过痛经的日子，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买，希望你早日康复。

注意事项：

患者一定要去大医院接受正规治疗，一定要积极配合医生的治疗，平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，放松心情，不要太紧张了，尽量不要吃辛辣刺激性食物。