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乳腺增生不好治六招提前预防增生

健康分享者:tiantian1127

更新时间:2017-04-06 08:54:04

概述

自从结婚之后,每次来月经前的一个星期左右,我的乳房就会有疼痛的症状的乳房里面明显能够摸到有肿块存在的,乳房发硬,每次走路的时候都会感觉到有疼痛的感觉的,有时抬起胳膊也会感觉到疼痛,腋窝下面也会有肿块存在的,后来在医院做的乳腺B超检查结果是乳腺增生,医生告诉我,这是良性的肿瘤,不必太在意,生活中应该好好的进行护理的。

步骤/方法:

1、 在心理方面,预防乳腺增生是非常重要的,乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,平时过度紧张刺激,造成神经衰弱会加重女性内分泌失调,促进增生的加重的,所以患者应该解除各种不良的心理刺激,应该保持情绪稳定。

2、 在生活中要养成良好的生活习惯的,一定要注意劳逸结合,保持和谐的性生活的,调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定的作用的,平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多补充一些营养丰富的食物的。

3、 平时应该多运动的增强自身抵抗力和抗病能力的,禁止滥用避孕药,少吃含雌激素比较高的食品的,避免做人流,生完孩子之后应该坚持哺乳的,在饮食方面可以多吃一些海产品,具有保护乳腺的功效。

注意事项:

女性应该防止真的肥胖,平时多锻炼身体,少吃油炸的食品,应该多吃一些核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇等,女性也应该养成良好的生活习惯。

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