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降血脂的方法有哪些

健康分享者:ask736331771t

更新时间:2017-01-12 19:09:06

概述

 现代人生活方式不好,长期的静坐、饮酒、吸烟、精神紧张或焦虑等,都可引起血脂过高。往往在生活中的一些不好的习惯日积月累就导致了高血脂,所以,想要远离高血脂一定要养成好的生活习惯和饮食习惯,控制好血脂,给我们的健康就多一份保障。高血脂是一种容易引起严重并发症的疾病,是指人体的血脂过高,其主要危害是引起黄色瘤以及动脉硬化。那么,治疗高血脂的方法有哪些?怎样才能降血脂?下面,给大家介绍治疗高血脂的方法。

步骤/方法:

1、 我们可以通过运动疗法可以增强患者的免疫力,能够降低血脂和胆固醇,因此,是一种很好的治疗高血脂的方法。高血脂患者可以选择一些适合自己身体条件的有氧运动进行锻炼,比如慢跑、踩单车、跳绳等。但需要注意的是患者在每次运动前应做好热身运动,以免拉伤。

2、 高血脂患者还可以通过控制饮食来达到降血脂的目的,并且能够起到减肥的作用。而且应该以清淡的饮食为主,要少吃高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物,多吃少胆固醇、低饱和脂肪酸的食物,比如肉类、蛋类等食物应少吃。患者需以植物油有主,尽量避免摄入动物油。

3、 如果运动疗法以及饮食疗法无法起到降血脂作用的时候,我们还可以采用药物疗法进行治疗。一般情况下,大家可以使用树脂类、他汀类、烟酸类、贝特类等药物进行治疗。这些药物来治疗的效果还是比较好的

注意事项:

患有高血脂患者应忌烟忌酒,因为吸烟喝酒很容易导致血脂升高,并且容易引起一系列并发症,如果长时间忌烟忌酒,可以使血脂恢复正常值,因此,高血脂患者应忌烟忌酒,以免使病情恶化

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