老年人骨折吃些什么好得快

概述

老话常说伤筋动骨100天，人年纪大了，骨头更容易脆了，前段时间我爷爷爬楼梯的时候不小心摔了一跤，这可急坏了我们一大家子，我的三姑妈六姨婆全跑过了。老年人不比年轻人，伤到筋骨，愈合起来比较慢，爷爷这下一摔就瘫痪在床，每天24小时都需要有人照顾，生活都不能够自理了，作为他的子孙来说，我也非常担心他的情况。那么老年人骨折吃什么好呢！

步骤/方法：

1、 都说吃啥补啥，骨折之后适合给老年人吃一些高蛋白质的骨头汤。最好选取猪肉的铜鼓，里面有丰富的骨髓，每天吃一些清淡的骨头汤，可以有利于骨头愈合，促进老年骨头生长。平常也可以给他吃一些壮骨粉。

2、 老年人骨折之后，尽量多给她补充维生素，像是维生素d和维生素e。维生素d有利于促进体内钙的吸收，但是维生素d易被吸收，有个前提条件就是要被太阳照射，所以最好每天能够推老人出去晒太阳，不要长期待在室内。

3、 老年骨折之后，还应该及时多补充一些微量元素，小事，可以多吃一些豆类食品以及海带，在这些食物中含有丰富的钙，铁锌，硒等的人体需要的微量元素，可以帮助老年人骨骼生长与愈合

注意事项：

日常生活中很多人都遭遇过骨折，这种情况骨折之后一定要注意好好休养日常饮食中多注意补充一些钙铁锌硒，以促进骨骼生长发育，不要操之过急。